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18,95 €Deja de lado tus reparos y excusas. Bikram Choudhury, el mﾃ｡ximo experto del yoga del calor en el mundo, estﾃ｡ aquﾃｭ para enseﾃｱarte el verdadero camino hacia el autoperfeccionamiento y un nuevo amor por la vida. El Bikram yoga, basado en un secular y cientﾃｭficamente demostrado camino hacia la salud, pondrﾃ｡ en forma tu cuerpo, tu mente y tu espﾃｭritu.
Este libro, basado en la serie de veintisﾃｩis posturas y dos ejercicios de respiraciﾃｳn, te ayudarﾃ｡ a solucionar un gran nﾃｺmero de problemas como el estrﾃｩs, el insomnio, la artritis y el dolor de espalda, asﾃｭ como a conservar una excelente salud para los aﾃｱos venideros.
Para Bikram, la prﾃ｡ctica del yoga es una misiﾃｳn mental y espiritual que te permite alcanzar tu completo potencial y te enseﾃｱa cﾃｳmo la fuerza fﾃｭsica y la flexibilidad pueden conducirte hacia la claridad mental y la tranquilidad espiritual.
Si nunca has practicado Bikram yoga, prepﾃ｡rate para las mﾃ｡s intensas y provechosas clases de tu vida, y si, en cambio, ya lo conoces, profundizarﾃ｡s en el aprendizaje de las posturas y sus secuencias, lo que mejorarﾃ｡ los resultados.
ﾂｫSi sigues mis instrucciones y practicas mi serie ﾃｺnica de posturas de yoga al mﾃ｡ximo de tus capacidades, vivirﾃ｡s una vida mejor, mﾃ｡s sana y mﾃ｡s pacﾃｭfica.ﾂｻ
Veintisﾃｩis posturas de yoga y dos ejercicios de respiraciﾃｳn para mejorar tu vida fﾃｭsica y espiritual de la mano de uno de los mayores expertos yﾃｳguicos
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