Un libro práctico que nos prepara para envejecer con salud y afrontar esta etapa de la vida con naturalidadCatalina Hoffmann nos propone una serie de consejos destinados a diseñar la dieta y el régimen de actividad física para las personas mayores y las que desean cumplir años con salud. Nos da las claves para entender el funcionamiento de nuestro organismo e iniciar con espíritu positivo la etapa culminante de nuestra vida. ? ¿Qué hacer para que nuestro cerebro esté sano? ? La alimentación al cumplir años. ? Ejercicios para fortalecer los huesos. ? ¿Cómo cambia la vida sexual con la edad? ? ¿Cómo afrontar el miedo a la soledad? ? Trucos para la convivencia entre abuelos y nietos.
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