Mindfulness

Mindfulness

Nº:
4231
Editorial:
Booket
EAN:
9788408149682
Año de edición:
Materia
AUTOAYUDA
ISBN:
978-84-08-14968-2
Páginas:
272
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
125
Alto:
190
Disponibilidad:
DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)
Colección:
VIVIR MEJOR

Descuento:

-5%

Antes:

9,95 €

Despues:

9,45 €
IVA incluido
Comprar

Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que  podemos aplicar en nuestro día a día para poner fin a la tristeza, el  estrés, la ansiedad y el cansancio mental, consiguiendo así la joie de vivre. Es un tipo de felicidad profunda que impregna todo lo que hacemos y nos ayuda a afrontar con entereza los peores acontecimientos  que la vida nos puede deparar.
 El libro se fundamenta en la Terapia CognitivaBasada en el Mindfulness  (TCBM), y se centra en un estilo de mindfulness que sólo requiere unos pocos minutos de meditación diarios que nos aportan una gran serenidad. Es una práctica que ayuda a las personas corrientes a potenciar su felicidad y confianza en sí mismos, reduciendo sus niveles de ansiedad, estrés e irritabilidad.

Otros libros del autor en Librería Gallardo

  • TU NO ERES TU DOLOR -5%
    Titulo del libro
    TU NO ERES TU DOLOR
    Nº 00
    Burch, Vidyamala / Penman, Danny
    Kairos
    El dolor, el sufrimiento y el estrés pueden resultar intolerables; pero no necesariamente tiene que ser así. ...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    18,00 €17,10 €

  • El método de la no dieta -5%
    Titulo del libro
    El método de la no dieta
    Ben Fletcher;Danny Penman;Karen Pine
    Temas hoy
    Por fin un libro que no propone maneras draconianas de comer, sino un método para adelgazar cambiando de hábi...
    No disponible

    17,00 €16,15 €

  • MINDFULNESS
    ebook
    Titulo del libro
    MINDFULNESS
    DANNY PENMAN;MARK WILLIAMS;REMEDIOS DIÉGUEZ DIÉGUEZ
    Ediciones paidos
    Esta obra nos propone una serie de prácticas sencillas y efectivas que podemos aplicar en nuestro día a día para ...

    6,23 €

  • EL ARTE DE RESPIRAR
    ebook
    Titulo del libro
    EL ARTE DE RESPIRAR
    ANTONIO FRANCISCO RODRÍGUEZ ESTEBAN;DANNY PENMAN
    Ediciones paidos
    El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrec...

    6,23 €

  • MINDFULNESS MÁS PROFUNDO
    ebook
    Titulo del libro
    MINDFULNESS MÁS PROFUNDO
    DANNY PENMAN;MARK WILLIAMS;REMEDIOS DIÉGUEZ DIÉGUEZ
    Ediciones paidos
    La esperada continuación de Mindfulness de Mark Williams y Danny Penman, que permite tanto a los nuevos practicante...

    10,39 €

Materia en Librería Gallardo

  • Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus -5%
    Titulo del libro
    Los hombres son de Marte, las mujeres de Venus
    Gray,John
    Grijalbo
    Hombres y mujeres parecen proceder de distintos planetas. Son biológicamente similares, usan las mismas palabr...
    No disponible

    17,50 €16,63 €

  • 100 IDEES PER TENIR MES AUTOESTIMA -5%
    Titulo del libro
    100 IDEES PER TENIR MES AUTOESTIMA
    Nº 49
    Mengual Alexandri, Eva
    Cossetania edicions
    En aquest llibre trobareu cent propostes per conéixer-nos millor, acceptar-nos, validar-nos i, sobretot, per a...
    No disponible

    15,90 €15,11 €

  • Te quiero, amiga -5%
    Titulo del libro
    Te quiero, amiga
    AA.VV
    Zenith
    Regálale este precioso libro a tu amiga para rellenarlo con vuestros mejores momentos. Una gran oportunidad pa...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    16,00 €15,20 €

  • El Kama-sutra moderno -5%
    Titulo del libro
    El Kama-sutra moderno
    François Hérausse
    Booket
    Guía del placer total para la pareja de hoy. El Kama-sutra moderno conserva la sabiduría tradicional de su an...
    No disponible

    5,95 €5,65 €

  • El secreto de una vida extraordinaria -5%
    Titulo del libro
    El secreto de una vida extraordinaria
    Segal, Inna
    Urano editorial
    -La intuición es una cualidad a la que se ha prestado poca atención hasta ahora. -La autora propone u...
    No disponible

    5,95 €5,65 €

Booket en Librería Gallardo

  • Naciones y nacionalismo desde 1780 -5%
    Titulo del libro
    Naciones y nacionalismo desde 1780
    Nº 3232
    J. Hobsbawm, Eric
    Booket
    El gran historiador británico Eric Hobsbawm, autor de la célebre Historia del siglo XX, nos ofrece en este li...
    No disponible

    8,95 €8,50 €

  • 441.DL/LAS MIL Y UNA NOCHES 2
    Antiguo
    -5%
    Titulo del libro
    441.DL/LAS MIL Y UNA NOCHES 2
    Nº 441
    AA.VV
    Booket
    DISPONIBLE (Entrega en 3-4 dias)

    7,95 €7,55 €

  • El ángel oculto -5%
    Titulo del libro
    El ángel oculto
    Lorenzo Silva
    Booket
    El protagonista, impulsado por una serie de acontecimientos que interpreta como señales, decide irse a Nueva Y...
    No disponible

    7,95 €7,55 €

  • El tercer ojo -5%
    Titulo del libro
    El tercer ojo
    T. Lobsang Rampa
    Booket
    No disponible

    7,95 €7,55 €

  • Reflejada en ti (Crossfire 2) -5%
    Titulo del libro
    Reflejada en ti (Crossfire 2)
    Nº 2
    Day, Sylvia
    Booket
    La segunda entrega de la serie que ha seducido a millones de lectoras en todo el mundoEva Tramell y Gideon Cros...
    DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)

    10,95 €10,40 €